Quelles sont les précautions à prendre avant une randonnée ?
Vous avez prévu de faire une randonnée et vous êtes impatient de vous lancer. Il s’agit peut-être de votre première expérience et vous voulez que tout se passe bien. Sachez qu’une randonnée est une très bonne activité. Cependant, avant de démarrer, quelques précautions doivent être prises pour votre sécurité. Vous avez envie d’en savoir davantage […]
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Les erreurs d’étirements du matin que vous devez éviter
La première chose que vous devez savoir sur les étirements matinaux est que la bonne technique est cruciale. Une mauvaise technique limitera non seulement les avantages de ces exercices, mais elle peut également entraîner des blessures. Voici quelques erreurs courantes que vous devez éviter afin de tirer le meilleur parti de votre routine d’étirement. Vous […]
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Meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice
Il est important de noter que le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice dépend de vos objectifs. L’exercice du matin est meilleur pour perdre du poids tandis que l’exercice du soir est meilleur pour brûler les graisses et combattre la fatigue. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Même si […]
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Les ados vapotent plus et boivent moins
Une nouvelle enquête a révélé que les adolescents se tournent de plus en plus vers les cigarettes électroniques comme alternative aux cigarettes. Au cours de la dernière année, plus d’un lycéen sur quatre a déclaré avoir utilisé un vaporisateur. L’utilisation de liquides aromatisés et de produits à base de nicotine a également augmenté. Le vapotage […]
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