La communication et le couple, vaste sujet. L’un des problèmes que l’on rencontre souvent est le déficit de communication : quand on ne s’en dit pas assez. Mais peut-il arriver qu’on en dise trop ? Doit-on tout partager, tout confier ? Quelques pistes pour un bon usage de la communication dans le couple.
Il est souvent de bon ton de défendre la « transparence » dans les rapports de couple : pas de secrets, pas de non-dits, pas de cachotteries. Honnêteté et sincérité, « on se dit tout », même le moins agréable, le moins flatteur. Mais toutes les vérités sont-elles bonnes à dire ? Sans aller jusqu’à la lourde question de la faute inavouable (infidélité, adultère, bref un sujet à part entière), est-il nécessaire lorsqu’on vit à deux d’exposer au grand jour ses états d’âme, ses questionnements ? Notre partenaire doit-il forcément être notre confident ? Rien n’est moins sûr. Car une bonne communication de couple, ce n’est pas forcément tout déballer.
J’exprime, donc je suis
Ce n’est plus un secret pour personne, la communication est l’un des piliers du couple, si ce n’est l’une des bases essentielles d’une relation durable. Mais que veut dire communiquer, en premier lieu ? Pour un psychanalyste spécialiste des problématiques de couple, « les êtres humains communiquent par nature, on ne peut pas dire qu’ils communiquent trop ou pas assez. Mais les problèmes surgissent parce que les codes et les messages ne sont pas perçus comme on le souhaite. »
Pour beaucoup de couples, les problèmes relationnels viennent de cette difficulté à communiquer de concert, ce qui peut être perçu comme absence ou déficit de communication. En premier lieu interviennent certains atavismes qui ont la vie dure… Quitte à forcer volontairement le trait, on dira communément que la femme est davantage portée vers la communication verbale, l’expression de ses pensées et sentiments, alors que l’homme voit davantage la communication verbale comme un échange d’informations ou un divertissement, pas comme une condition de l’équilibre du couple. Il faut aussi « sortir de ces clichés et aller vers le sens : à quoi servent ces échanges, ces dialogues ? La parole peut servir d’arme de domination comme de séduction. »
Franchir les barrières, pas si facile
Si la parole est primordiale au sein du couple, en fait l’essentiel de la communication humaine est non verbale : on fait donc souvent passer des messages… à son corps défendant.
« Chacun communique avec des codes qui lui sont personnels.
Un couple qui s’installe dans la durée développe ses propres codes. La communication non verbale est alors plus signifiante que les mots. » Pour Céline, 30 ans, « la communication est primordiale, pas forcément totale ni verbale. Elle passe par des attentions, des gestes… » Problème : elle est soumise à l’interprétation de l’interlocuteur, ce qui favorise les malentendus. En la matière, une question vaudra toujours mieux que mille supputations.
Mais les barrières sont fortes : pudeur (parfois mal placée), peur de blesser, peur de la vérité, incapacité à formuler son ressenti, empêchent parfois une bonne communication au sein du couple. Pour Jules, 32 ans, « tant qu’on n’en ressent pas le besoin, je pense qu’on doit pouvoir garder ses états d’âme, sentiments et doutes. » Il arrive qu’on ne partage plus, laissant l’autre en proie à son imagination, à sa frustration ou à son incompréhension. Or dans un couple, le plus important n’est pas tant ce qui est dit, que ce que comprend l’autre. L’important est donc de veiller à se faire comprendre, même a minima.
La communication consiste avant tout en une réelle qualité de présence, d’attention à l’autre. Chercher l’avis de l’autre, lui demander conseil, c’est aussi une manière de lui faire savoir qu’il occupe une place importante.
L’autre, cet inconnu
A condition que l’on accepte cette donnée inaltérable : même dans une situation d’amour intense et fusionnel, l’autre reste différent. Il n’est jamais totalement compris, appréhendé, démantelé. Il y a toujours une part de soi à laquelle son partenaire n’a pas accès, mais ce n’est pas nécessairement une question de pouvoir sur l’autre. » Nous devons renoncer une fois pour toutes à connaître à fond notre partenaire. On ne peut pas attendre de lui qu’il se mette entièrement à nu, qu’il fasse étalage de toutes ses pensées, de tous ses sentiments, de toute sa personnalité, car il est impossible de tout absorber.
« Je ne pense pas que la communication doive être transparente, même si elle est essentielle », affirme Céline. Une fois cela accepté, bien des choses sont simplifiées. Il semble donc illusoire de croire que l’on peut tout partager, tout exprimer. Il est important de garder en tête que dans la communication de couple, tout n’est pas supposé être transparent. Partir du principe que l’on se dit tout, c’est déjà induire une crise de confiance. C’est entretenir l’illusion de la fusion, et risquer des dégâts considérables au premier malentendu. « La transparence est un mythe ! ».
